But : Étirer les muscles reliant l’omoplate à la colonne vertébrale.
Contre-indications : Engourdissement durant l’exercice ou toute condition empêchant le patient de prendre la position ou d’effectuer l’étirement
Position : Debout, les pieds à plat au sol et le dos bien droit.
Action:
- En étant debout, croiser le coude droit par-dessus le coude gauche et amener les paumes ensemble le + possible.
- En inspirant, lever légèrement les coudes vers le plafond.
- Garder la position 30 secondes, inverser les mains afin d’effectuer le même exercice de l’autre côté. Puis recommencer 3 fois de chaque côté.
